برنامج وقائي داخل وخارج الوسط المائي للحد من إصابات الطرف السفلي للرياضيين A Preventive Program In and Out of the Aquatic Environment to Reduce Lower Limb Injuries in Athletes

يهدف البحث الي التعرف على تأثير برنامج وقائي باستخدام التمرينات داخل وخارج الوسط الماني للحد من إصابات الطرف السفلي وذلك من خلال: تصميم برنامج وقائي للحد من إصابات الطرف السفلي وتأثيره علي مدي تحسن كلا من :القوة العضلية للعضلات العامله علي الطرف السفلي. المرونه المفصلية. يتكون مجتمع البحث من ناشئ بعض الرياضات القتالية ( تايكوندوا – كاراتية ) المسجلين بالاتحاد المصري التي يتراوح أعمارهم من سن (11 إلى 15) سنة بنادي طنطا الرياضي استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي في ضوء أهداف البحث ونتائجه وفي حدود عينة البحث وخصائصها واستناداً إلى المعالجات الإحصائية وبعد عرض النتائج وتفسيرها أمكن للباحث التوصل إلى الاستنتاج التالي: للبرنامج الوقائي تاثير ايجابيا على تحسين قوة عضلات الطرف السفلي لدي الرياضيين. للبرنامج الوقائي تاثير ايجابيا على تحسين القوة المميزة بالسرعة لدي الرياضيين. للبرنامج الوقائي تاثير ايجابيا على تحسين التوازن لدي الرياضيين.يهدف البحث الي التعرف على تأثير برنامج وقائي باستخدام التمرينات داخل وخارج الوسط الماني للحد من إصابات الطرف السفلي وذلك من خلال: تصميم برنامج وقائي للحد من إصابات الطرف السفلي وتأثيره علي مدي تحسن كلا من :القوة العضلية للعضلات العامله علي الطرف السفلي. المرونه المفصلية. يتكون مجتمع البحث من ناشئ بعض الرياضات القتالية ( تايكوندوا – كاراتية ) المسجلين بالاتحاد المصري التي يتراوح أعمارهم من سن (11 إلى 15)
The research aims to identify the effect of a preventive program using exercises inside and outside the German environment to reduce lower limb injuries through: Designing a preventive program to reduce lower limb injuries and its effect on the extent of improvement of both: Muscle strength of the muscles working on the lower limb. Joint flexibility. The research community consists of juniors of some combat sports (Taekwondo - Karate) registered with the Egyptian Federation whose ages range from (11 to 15) years at Tanta Sports Club. The researcher used the experimental method using the experimental design in light of the research objectives and results and within the limits of the research sample and its characteristics and based on statistical treatments and after presenting and interpreting the results, the researcher was able to reach the following conclusion: The preventive program has a positive effect on improving the strength of the lower limb muscles in athletes. The preventive program has a positive effect on improving the strength characterized by speed in athletes. The preventive program has a positive effect on improving balance in athletes.